Póngase en contacto conmigo hoy para hablar sobre sus necesidades, objetivos y qué metodología es adecuada para usted.
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Con ACT, enseño habilidades de atención plena para ayudarlo a vivir y comportarse de manera coherente con los valores personales y al mismo tiempo desarrollar flexibilidad psicológica.
Al practicar ACT, te ayudo a reconocer las formas en que tus intentos de suprimir, administrar y controlar las experiencias emocionales crean desafíos en tu vida. Al reconocer y enfrentar estos desafíos, puede ser más capaz de hacer espacio para tomar acciones basadas en valores que apoyan su bienestar.
La terapia conductual dialéctica es un tratamiento cognitivo-conductual integral. DBT es especialmente para las personas que ven poca o ninguna mejoria con otros modelos de terapia.
Uso DBT para ayudarlo a centrarse en la resolución de problemas y estrategias basadas en la aceptación. DBT opera dentro de un marco de métodos dialécticos. El término dialéctico se refiere a los procesos que reúnen conceptos opuestos, como cambio y aceptación. Uso DBT para ayudarlo a desarrollar técnicas para lograr objetivos, mejorar el bienestar y lograr un cambio positivo duradero
La entrevista motivacional es un enfoque psicoterapéutico que intenta alejarlo de un estado de indecisión o incertidumbre y buscar motivación para tomar decisiones positivas y lograr los objetivos establecidos.
Utilizo la entrevista motivacional como un enfoque clínico para ayudarlo con la salud mental, los trastornos relacionados con el uso de sustancias y otras afecciones crónicas para hacer cambios positivos en el comportamiento para apoyar una mejor salud. Uso el MI para ayudarlo a expresar empatía y evitar la discusión, desarrollar resiliencia y apoyar la autoeficacia.
La CBT es una forma de tratamiento conductual a corto plazo. Te ayuda a resolver problemas. La TCC también revela la relación entre tus creencias, pensamientos y sentimientos, y los comportamientos que siguen.
A través de CBT, le daré las herramientas para aprender que sus percepciones influyen directamente en su respuesta a situaciones específicas. En otras palabras, con CBT, lo ayudaré a comprender que su proceso de pensamiento informa sus comportamientos y acciones.